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Come alleviare la fatica del volo per Parigi
Di recente la mia dottoressa ha detto che non va in vacanza senza la mascherina per i voli lunghi. È una dottoressa molto cool, e sarebbe comunque molto cool anche con la mascherina. Un volo alla volta di Parigi vi darà tutto il tempo di scambiarvi i germi attraverso il sistema di riciclo dell'aria, quindi ecco alcune cose che potete fare per proteggervi dal rischio di prendere un raffreddore durante il viaggio; in primis: maschera per il viso.
Le mascherine di garza possono sembrare strane, non sono di certo una moda, ma per la maggior parte del volo si sta fissando il poggiatesta di un'altra persona.
Se non avete ancora sentito parlare dei neti pot, si tratta di kit di irrigazione con soluzione salina utili per liberare i seni paranasali. I medici francesi prescrivono da anni spray salini per il raffreddore (non sapevo che il sale fosse anche l'ingrediente chiave per curare il mal di testa da sinusite). La maggior parte dei trattamenti salini suggerisce di usare sale non iodato.
Stamattina ho usato un trattamento salino molto più semplice per il mal di gola e il raffreddore: fare dei gargarismi con acqua calda salata del rubinetto; ho versato circa 1/4 di tazza di sale. Con le mani a coppa, spruzzate contemporaneamente un po' di acqua salata sul naso. Non è necessario versare l'acqua nelle vie respiratorie, basta espirare ripetutamente.
Mi piace la citazione di un medico che spiega il motivo per cui l'irrigazione salina non viene prescritta più spesso: “Gli studi indicano che l'irrigazione nasale salina è un intervento altamente efficace e minimamente invasivo per le persone che soffrono di problemi nasali”, ha detto il dottor Marple. “Ma non è così sexy parlarne. La gente vuole sentire parlare di chirurgia o di antibiotici”.
E cosa c'è di così sexy nella chirurgia e negli antibiotici? Ho letto che alcuni passeggeri di aerei mettono un pizzico di pomata tripla antibiotica intorno alle narici. Non è forse così sexy?
La melatonina sembra essere utile a molti passeggeri. Io l'ho usata in passato, ma di solito dimentico di iniziare a prenderla qualche giorno prima del volo, come suggerito. Dovete però sapere che in Francia la melatonina è una sostanza illegale. Non chiedetemi perché: lo è e basta. Non che verreste sbattuti in prigione per aver preso una capsula di melatonina, ma non aspettatevi di trovarla in farmacia: è piuttosto divertente quando, d'altra parte, si possono facilmente acquistare sciroppi per la tosse a base di codeina senza prescrizione medica.
Un altro suggerimento è quello di inalare un profumo gradevole prima di andare a letto ogni sera, per circa una settimana prima di partire per il viaggio. Poi, una volta arrivati a Parigi, fate la stessa cosa. Non ho mai provato questo rimedio perché sono sempre troppo impegnata a fare le valigie o a procrastinarle per ricordarmi di fare qualcosa di così estetico.
Può essere necessaria un'intera settimana per riprendersi da un volo, che nei soggetti più sensibili potrebbe provocare insonnia e sveglia intorno a mezzogiorno per i primi giorni. Ovviamente, non tutti reagiscono nello stesso modo. Alcuni sostengono che il primo giorno si dovrebbe combattere l'impulso di andare a dormire e rimanere svegli durante le ore diurne. Non sono d'accordo. Dormite quando avete voglia di dormire. Il corpo ha sempre ragione.
Curiosità: accettando un pizzico di letteratura che strizzi l'occhio alle vacanze, parte di questi termini figura nel libro di pubblico dominio Storia di un'anima di Ambrogio Bazzero, nella seguente frase:
"No! ma mi sveglia, picchiando sull'uscio colla nocca delle dita, la bagnina, che ha tanto coraggio d'augurarmi il buon giorno! Cattivissima e ruvida, a cinque ore! Sonnolenta, brontolona, freddolosa, raccolgo le poche robe, mi involgo in uno sciallo, e scendo al bagno", che potrebbe far sorridere chi gradisce la commistione di viaggi e cultura. |
Maggiori dettagli e altre frasi: Frasi viaggio: ore, coraggio, giorno, nocca, sveglia, bagno.
Parigi è una città che vive tutto il giorno e tutta la notte. Fate una lunga passeggiata ogni volta che vi svegliate e godetevi la Parigi notturna. Se perdete la normale ora di pranzo (dalle 12:30 alle 14:00), fermatevi in un salon du thé per uno spuntino leggero che vi accompagnerà fino alla cena delle 20:00 o 21:00.
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